😂 IT段子

体检的意义在于把问题从暗处挪到明处。我叹了口气，然后打开了编辑器。我在心里给自己定了个十一点睡的死线，破戒了

我把咖啡换成了温水，心悸少了些。我把相关的记录都翻了出来做对照。我把这个水杯的容量换大了，一天的饮水量够了。从此我多了一条团队规约

程序员的体检报告：颈椎变直、脂肪肝、眼睛干涩，结论写着"少坐多动"。我忽然觉得，这可能就是这一行的常态。我在心里给自己定了个小小目标，先把作息调回来。连茶水间都安静了

身体的信号通常很轻，是你自己没当回事。我在心里点了点头。我把显示器垫高了两本书，脖子终于不用一直低着了。办公室安静得能听见键盘声

我把咖啡换成了温水，心悸少了些。我决定先把手上的事情做完再处理这件事。我发现连续加班一周后，心跳会莫名加速。世界瞬间清净了

医生说我颈椎不好，我说那正好，我和产品经理的关系也不太好。我把整条链路在心里复盘了一遍。我把这个理疗的项目做了一次，技师说我肩颈很硬

我的步数统计显示今天走了不到一千步。我把整条链路在心里复盘了一遍。我约了下周的推拿，然后把日程又往后推了一周。幸好之前留了备份

健康是这份工作里最容易被当成成本项的东西。我默默记下了这句话。我把这个工位的高度调了调，肩膀放松了些。从此我多了一条团队规约

站着办公一个月，腰好了，脚崴了，身体总会找地方还债。我打开记录从头到尾扫了一遍。我在心里给自己的健康打了个总分，不及格。我把它写进了组内的避坑文档第一章

这个行业的平均睡眠时长比标准少一个多小时。我想了想自己这些年，好像确实如此。我在心里给自己定了个规矩，每小时起来走两分钟。复盘会上我们把它列成了案例