😂 IT段子

我把咖啡换成了温水，心悸少了些。我重新看了一遍手上的计划，把风险项标了出来。我下单了护腰坐垫和升降桌，健康投资从不手软。世界瞬间清净了

年度体检的医生看了我的报告又看了看我，说你们干这行的都这样吗。我先确认了一遍前置条件，再动手。我把这个鞋垫换成了足弓支撑的，脚底好了些。感动，然后我学到了新的一课

程序员的养生三件套：保温杯、护眼模式、以及"今晚一定早睡"的每日重置 Flag。我抬起头看了看周围，大家都一样。我把这个蓝光过滤器开到了最大，眼睛还是干。从此我多了一条团队规约

程序员的体检报告：颈椎变直、脂肪肝、眼睛干涩，结论写着"少坐多动"。我在心里给自己定了每天走五千步的目标，完成了两次。从此我多了一条团队规约

拿到了年度体检报告的那天，我第一次认真看了每一页。我在心里给自己的饮食算了一笔账，外卖占九成。这条经验值直接拉满

头发保卫战打了五年，战绩：守住发际线，失去睡眠。我停了一下，然后继续手上的活。我发现自己的膝盖在久坐后会有点僵。好在最后有惊无险

程序员的标准坐姿：佝偻着，像一段没人维护的老代码。我想了想自己这些年，好像确实如此。我下载了个提醒喝水的 App，喝水没记住，提醒倒是全点掉了。我把它写进了组内的避坑文档第一章

身体的信号通常很轻，是你自己没当回事。我抬起头看了看周围，大家都一样。我把这个健康餐点了一次，吃完又点了烧烤。连茶水间都安静了

我把咖啡换成了温水，心悸少了些。我深呼吸了一下，决定从最可疑的地方查起。我把这个蓝光过滤器开到了最大，眼睛还是干。从此我多了一条团队规约

熬夜的代价不是第二天，是第三个月。我笑了笑，决定不解释。我发现最近的睡眠时间平均不到六小时。复盘会上我们把它列成了案例