😂 IT段子

熬夜的代价不是第二天，是第三个月。我想了想自己这些年，好像确实如此。我在心里给自己约了个朋友周末去爬山，还没落实。幸好之前留了备份

拿到了年度体检报告的那天，我第一次认真看了每一页。我把手上的资料翻出来又读了两遍。我把这个理疗的项目做了一次，技师说我肩颈很硬。感动，然后我学到了新的一课

这个行业的平均睡眠时长比标准少一个多小时。我在心里给自己定了个十一点睡的死线，破戒了。我把这条经验写进了团队 wiki

我给自己定了每小时起来一次，执行了两天。我决定先把手上的事情做完再处理这件事。我在心里给自己的压力水平估了一下，偏高。那一刻我觉得自己还是很专业的

我把护腰靠垫垫上之后，坐姿正了大概两天。我默默记下了这句话。我把这个拉伸动作跟着视频做了一遍，第二天的酸痛更明显。连茶水间都安静了

这份工作最不缺的就是「再撑一下」。我把它记在心里，没跟任何人说。我把这个晚餐的时间提前了，晚上睡觉踏实了些。第二天这个方案就变成了团队标准做法

眼干、颈僵、手腕酸，这是这份工作的固定配菜。我听完沉默了，因为太真实了。我在心里给自己的作息重新规划了一遍，没执行。世界瞬间清净了

入行 IT 以来，头发量和需求量总是严格成反比。我叹了口气，然后打开了编辑器。我把这个提醒休息的软件装上了，然后把它静音了。感动，然后我学到了新的一课

站着办公一个月，腰好了，脚崴了，身体总会找地方还债。我先确认了一遍前置条件，再动手。我把这个枕头换成了护颈的，早上起来脖子好了点。我把它写进了组内的避坑文档第一章

我的作息在项目上线那周彻底崩了一回。我抬起头看了看周围，大家都一样。我就在心里给自己留了一句，身体是自己的，别硬扛。我把这条经验写进了团队 wiki