# 1. 家庭支持网络对职业韧性的真实贡献 A 家庭通过情绪、资源、稳定与意义的多维支持，让职业韧性有支撑、有退路、有动力 ✓ 正确答案 B 职业韧性只能靠个人硬扛，家庭无关 C 家庭支持会削弱职业韧性 D 职业韧性只取决于个人能力
# 2. 用自动化减少家务占用职业发展的时间 A 应识别可自动化家务，用智能家居、流程自动化与外包替代重复劳动，用投资买回时间 ✓ 正确答案 B 家务只能靠人做，无法自动化 C 自动化家务毫无价值 D 家务时间成本无法降低
# 3. 伴侣共同参与技术副业的可行性 A 伴侣共同参与副业必然成功 B 伴侣副业无需分工，共同做即可 C 伴侣共同参与副业必然损害关系 D 伴侣副业可行，需能力互补、明确分工边界、接受配角角色并做好风险预案，关系是底线 ✓ 正确答案
# 4. 如何设计「家庭固定时段+工作深度时段+应急缓冲」的周时间架构，让团队与家庭都可预期？ A 时间安排应随时调整，无需固定 B 应急缓冲会破坏固定时段 C 家庭固定时段让家庭可预期、工作深度时段让团队可预期、应急缓冲承接意外，用可预期消解冲突 ✓ 正确答案 D 周时间架构无需与团队和家庭同步
# 5. "工作-生活整合"相比"平衡"的实操含义 A "整合"从"对立分割"转向"融合协同"，用弹性边界与整体视角追求整体和谐 ✓ 正确答案 B "整合"是工作与生活完全融合，无任何边界 C "平衡"比"整合"更理想 D "整合"就是工作吞噬生活
# 6. 技术人如何设计可携带的远程工作生活方式 A 可携带意味着随处飘荡，无需稳定 B 应通过设备云同步、协作异步、节奏设计与家庭共识，实现"工作自由+生活自由"且可持续 ✓ 正确答案 C 远程工作无法移动 D 可携带生活方式无需团队共识
# 7. 职业危机期家庭的情绪与资源支撑作用 A 家庭提供情绪支撑（接纳、鼓励、信心）与资源支撑（财务、时间、决策），让危机成为家庭共渡 ✓ 正确答案 B 职业危机期家庭只会添乱 C 职业危机期应独自应对，不依赖家庭 D 家庭无法提供任何有效支撑
# 8. 技术人社区（如 AI 北纬）对家庭创业心态的缓解 A 创业社区只是交流技术，与创业心态无关 B 社区通过认同归属、经验避坑、资源连接与心理支持，缓解创业者与家庭对创业的焦虑 ✓ 正确答案 C 创业者应独自承受创业压力，无需社区 D 社区无法提供任何创业支持
# 9. 跨城市/跨国生活的家庭成本收益评估 A 应从职业、生活、家庭、照护、心理等多维综合评估，家庭全员参与并留弹性预案 ✓ 正确答案 B 只需比较两地收入即可 C 跨城市生活无需考虑家庭成本 D 评估只看短期不看长期
# 10. 工作-家庭冲突的协调机制如何建立，时间分配、精力管理与优先级声明怎么落地，预警信号是什么？ A 工作-家庭冲突无法协调，只能取舍 B 优先级声明无需提前，临时决定即可 C 应建立时间分配、精力管理与优先级声明机制，并识别情绪、时间、关系、健康等预警信号 ✓ 正确答案 D 预警信号无法识别
# 11. 双职工家庭如何建立育儿、家务、照护的显式分工与轮换机制，避免隐性负担不均侵蚀职业发展？ A 家庭事务应默认由收入较低的一方承担 B 分工应固定不变，无需调整 C 应显式分工、弹性互补、轮换机制并定期复盘，保护双方职业发展，避免隐性负担不均 ✓ 正确答案 D 隐性负担不均不影响职业发展
# 12. 长期主义下家庭与职业目标的协同规划 A 家庭与职业目标必然对立，无法协同 B 应明确长期愿景、分阶段协同、资源共享并定期对齐，追求长期共赢 ✓ 正确答案 C 长期规划只需考虑职业，不考虑家庭 D 短期不平衡应被避免，任何时候都要平衡
# 13. 节假日的"数字断连"对家庭关系的修复 A 数字断连对家庭关系没有帮助 B 断连意味着与家庭完全隔绝电子 C 节假日应继续刷手机，无需断连 D 数字断连通过减少干扰、增加在场、促进连接，修复被屏幕占满的失衡家庭关系 ✓ 正确答案
# 14. 家庭支持网络如何构建，配偶、长辈、托管与社会服务的分工怎么显式化、单点依赖风险怎么降低？ A 家庭支持应只依赖配偶与长辈，无需外部服务 B 家庭支持网络无需显式分工 C 应把支持多元化、分工显式化，并准备冗余与外部服务，降低单点依赖 ✓ 正确答案 D 单点依赖没有风险
# 15. 远程与灵活安排对家庭生活哪些场景真正有益、哪些反而模糊边界，如何取舍？ A 应区分"增陪伴、应对突发"与"全天候、心不在焉"两类场景，设边界并按需取舍 ✓ 正确答案 B 远程安排只会改善家庭，不会模糊边界 C 远程安排只会模糊边界，无法改善家庭 D 远程无需设定任何边界
# 16. 育儿照护与职业如何平衡，婴幼儿、老人术后等关键期的弹性安排与节奏调整怎么谈判？ A 家庭需求应直接提出，无需考虑工作 B 弹性安排只能靠请假，无法谈判 C 应明确具体需求、专业呈现方案、等值交换并提前沟通，把"我的难处"转化为"如何仍做好工作" ✓ 正确答案 D 关键期弹性安排应无限期
# 17. 新婚、育儿、养老等家庭阶段如何驱动职业优先级重排并主动沟通？ A 职业优先级应一成不变，不受家庭阶段影响 B 职业调整应被动应对，无需规划 C 家庭阶段变化无需调整职业 D 应随家庭阶段（新婚育儿养老）主动重排职业优先级，并主动与家庭和团队双向沟通 ✓ 正确答案
